|
5 ПРИЧИН ПОТЕРИ МОТИВАЦИИ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ
|
|
Администраторы
|
Пн, 2017-10-09, 23:58
Пост № 1
|
5 ПРИЧИН ПОТЕРИ МОТИВАЦИИ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ.
Здесь на отдыхе накопилось много материала и размышлений по одной из самых противоречивых и важных тем для спортсмена,таких, как мотивация.
Мотивация- это то,что движет нами и дает силы,когда кажется,что их совсем нет. То,что вдохновляет нас. То,что принимает решение выходить на ковер снова и снова.
Но, бывает так что она теряется или заканчивается,или с ней теряется связь.
И тогда наступает кризис.
Особенно,это бывает часто у "ранних" спортсменов,те,кто начал заниматься в 5-6 лет. И, к годам 15-16, когда начинаются выступления на юношеских соревнованиях, весь интерес к борьбе уже заканчивается.
Но,и у спортсменов высокого класса,такое явление тоже встречается. Когда освоен один уровень,из года в год повторяемый,а на следующий-не хватает заводки,драйва...
А если это происходит накануне важных, ответственных соревнований?А если в подготовку вложено куча сил,денег и их просто жалко?
Вот несколько причин,которые влияют на потерю мотивации у юных спортсменов.
1. Слишком ранняя специализация.
Раньше, оптимальным временем начала занятиями единоборствами считалось от 9 до 14 лет.
Когда ребенок приходил в борьбу, уже позанимавшись в других секциях-плавания,гимнастики, легкой атлетики,он набирал физических качеств,имел разнообразный двигательный опыт, и был готов решать сложные технические задачи,т.к. единоборства считаются сложнокоординационным видам спорта.
Сейчас возраст заметно помолодел. В дзюдо и самбо дети приходят в 5-6,и даже в 4 года.
Это имеет свои плюсы и минусы.
С одной стороны они добирают то,что брали из других видов спорта прямо здесь-играют, бегают, кувыркаются, подкачиваются.
С другой,к 16 годам, к настоящим европейским и мировым первенствам, ребёнок уже истощен, потерял интерес,занимаясь одним и тем же 10 лет.
Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
|
|
|
|
Администраторы
|
Вт, 2017-10-10, 00:00
Пост № 2
|
2. Много соревнований на которых требуется результат.
Здорово, когда на тренировках предлагаются много упражнений на единоборство,взаимодействия без требования победить.
Но,как только эти игровые задания превращаются в борьбу не на жизнь,а на смерть,на задания победить во чтобы то не стало, психика ребёнка очень быстро устает и отключается.
А если это соревнования с незнакомыми ребятами,с другим клубом,в другом городе,где одно это является уже стрессом-задание выиграть первое место,будет увеличивать и без того большую нагрузку на психику.
И если с ребёнка постоянно требовали результат в течении многих лет -он может быть вообще психологически выгорел к юношескому возрасту.
3. Бедный арсенал технической и тактической подготовки.
Обучение техники и тактики- творческий процесс. Это костяк подготовки борца. Его можно сделать интересным и разнообразным или превратить в нудную бесполезную отработку одиночных движений.
Когда у ребёнка есть богатое представление о том какие ситуации бывают,он самостоятельно ищет варианты решений в проблемных заданиях- это ведет к тому,что ребёнку как минимум есть чем бороться,как максимум-есть мотив найти интересное решение в схватке и побеждать, не затрачивая кучу сил при этом.
Повторение из года в год одного движения, одной техники ведет к стереотипизации и предсказуемости.
4. Заужение подготовки-нет переключения и разнообразия.
Считается,что после 7-10 лет в одном виде деятельности нужно какое то обновление,смена смысла можно так сказать.
Даже если ребёнка поддерживали,не натаскивали на результат,а целенаправленно вели к юношескому соревновательному возрасту-ему просто может захотеться заняться чем то другим,сменить место жительство,влюбиться наконец.
Сложность этого периода в том,что здесь присутствуют два разнонаправленных движения-с одной стороны нужно сужение, так как подведение спортсмена к соревнованию требует "собирание" всех умений и знаний,а с другой-расширение, т.к. появляется желание освоить другой мир,и привнести его "дары" в основную деятельность.
Самое сложное здесь-отпустить...
Да,да отпустить- ожидания, планы, надежды...
И тогда родится творческое решение.
Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
|
|
|
|
Администраторы
|
Вт, 2017-10-10, 00:00
Пост № 3
|
Иногда полезно свозить спортсмена отдохнуть в теплую страну,иногда дать позаниматься с полгода чем нибудь другим, пообщаться с друзьями,пойти поработать,даже уехать в другой город.
Познать так сказать другую жизнь. Этим он набирает опыт,переживания и чувства, которые "усложнят" его как человека и как борца.
В моей спортивной жизни было несколько кризисов-были и разные решения: и переезд в другой город при переходе от юношеского возраста во взрослый, и поездки отдыха прямо перед Московским международным турниром,и влюбленность накануне Чемпионата Европы,и работа в кафе барменом перед очередным Чемпионатом России по дзюдо,и занятия другой борьбой перед важными стартами по самбо.
Всегда ли они были удачные по результатам?
Нет,не всегда...Но,часто.
И они сделали меня такой какая я есть, и это точно были лучшие решения, "усложнившие" меня как человека.
5. Обесценивание и слабая поддержка
Может быть это одно из самых важных составляющих демотивации.
Когда ребёнка ругают за каждое движение,не давая самостоятельно себя проявить,бьют за проигрыш,стыдят перед другими-не надо говорить,что это ведет не только к страху выступлений,потери интереса заниматься,но и потери личного достоинства,которое потом будет откликаться в жизни...
Поддержка-это не сюсюкание. Это мягкая целенаправленная сила, следующая за ребёнком, защита, помощь в раскрытии его собственного потенциала..
Про мотивацию взрослых спортсменов профессионалов ещё все более интересно),но об этом в следующей статье.
Элина Новгородцева
Надеюсь,вы дочитали до конца этот лонгрид и поделитесь своими размышлениями в комментариях.
Что на ваш взгляд ещё влияет на потерю мотивации? Какие у вас были затыки с ней? Что помогало её находить?
Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
|
|
|
|
Администраторы
|
Ср, 2017-10-11, 14:48
Пост № 4
|
Элина Новгородцева
ПРО СТРАХ ПРОИГРАТЬ
Всплыли темы из предыдущих постов, что у человека поднимается температура накануне соревнований. Хочется остановиться на этом поподробнее.
Считается, что самый сильный страх в нашей жизни- это страх смерти. На следующей ступени стоит страх публичных выступлений, что тоже производная от страха смерти, потому что, мы боимся публичного отвержения, если проиграем, не сможем, не оправдаем надежд, а это сродни смерти.
В древности борьба в Японии проходила однозначно -либо ты победил, либо погиб. Это во-первых отбирало особых людей, которые могли выдержать концентрацию боя и принять смерть, если что, во-вторых, они использовали разные психопрактики, чтобы в бою быть в особом состоянии сознания, неком трансе, похожем на активную медитацию, состоянии «дзен».
В наше время спортсмен не умирает физически (хотя в спорте от травм никто не застрахован), но испытывает чувство, сродни смерти- проигрыш до сих пор означает позор, осмеяние и осуждение. Иногда спортсмен готов жертвовать своей физической жизнью и телом, чтобы добиться успеха и не проиграть.
Когда у спортсмена поднимается температура накануне соревнований, он не спит, блюет, у него понос и т.д- так его тело готовится к бою, настраивается к мобилизации всех сил и высоким нагрузкам. А также, часто, пытается справиться со страхом проиграть. И утром, как правило, уже нет никаких сил бороться.
«Что будет самое страшное, если я проиграю?»,- вопрос, помогающий справиться со смутными чувствами, не дающими восстановиться и настроиться на борьбу, справиться с состоянием, когда горишь, не спишь, тебя колбасит и т.д. Этот вопрос спортсмен может задать сам себе, или тренер, который видит, что происходит со спортсменом.
«Принять смерть», т.е. принять, что ты можешь проиграть -это один из способов, который помогает снять напряжение, и когда спортсмен обозначил все то, что будет, если он проиграет, как не парадоксально, возникает облегчение и другое настроение - да, я могу проиграть, но могу еще и побороться…
И, конечно, как и везде, в этом страхе проиграть есть много составляющих, такие как состояние готовности, уверенность в себе, мотивация, семейная история, чувство поддержки и т.д.
Если вам интересно поработать со своими состояниями перед соревнованием, разобраться с мотивацией, со смутными чувствами, страхом выступать на соревнованиях , а так же с постановкой целей и достижениями- мы проводим консультации лично или в скайпе.
Будем рады помочь.
И как всегда, поделитесь, пожалуйста, как вы справляетесь со страхом проиграть, со страхом оценивания. Что делаете, во что трансформируете?
Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
|
|
|
Неактивные
 1-й дан
|
Чт, 2017-10-12, 09:55
Пост № 5
|
Я так понял, что у некоторых родителей еще и свой страх - страх, что его ребенок проиграет. Это означает, что родитель не состоялся как наставник. А по итогу часто страх перерастает в агрессию, в том числе по отношению к собственному ребенку.
Вот простой пример. Ребенок выходит на ковер против известного родителю соперника. Допустим, соперник намного сильнее сына, до этого не раз выигрывал у него, причем быстро и чисто. Или просто этот мальчик участвует в сыном в одних и тех же турнирах, и берет 1-2 места, в то время как собственный ребенок максимум проходит 1-2 круга. Изначальные ожидания родителя - вероятный проигрыш. И ребенок проигрывает, но в упорной борьбе, по вазари в голденскоре. Он проиграл, но превысил родительские ожидания и не улетел на иппон в первые 20-30 секунд. Оценка - молодец!
И второй случай. Незнакомый соперник. Родитель субъективно определяет, что ребенок должен победить, тем более это 1 круг, а мы настраиваемся на призы. Что делает ребенок? Проигрывает, и не просто, а еще и не оправдывает родительские ожидания. Получает нагоняй.
Третий случай. Известный, но заведомо слабый соперник. Выигрывали постоянно. Но в этот раз выиграли не красивым броском, а по шидо в доп. время. Поебедил? Да, но тоже не оправдал родительских ожиданий. Опять критика, агрессия, непонятная для ребенка.
В итоге снижается, а то и теряется мотивация заниматься спортом.
P.S. Может,я не в той теме пишу? 
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
|
|
|
|
Администраторы
|
Чт, 2017-10-12, 10:23
Пост № 6
|
Цитата sovpart (  ) Я так понял, что у некоторых родителей еще и свой страх - страх, что его ребенок проиграет. Это означает, что родитель не состоялся как наставник. А по итогу часто страх перерастает в агрессию, в том числе по отношению к собственному ребенку.
Мне кажется, что определение "у некоторых" слишком мягкое. Как не грустно, таких большинство, если рассматривать тех, активных, которые ездят со своими детьми по соревнованиям и ходят с ними на тренировки.
Зачастую именно родители и виноваты в проигрышах детей, нагружая их своими ожиданиями.
У ребёнка появляется двойное давление страха, свой собственный перед соревнованиями, и страх подвести своих родителей. Страх быть плохим.
Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
|
|
|
|
Друзья
2-й дан
|
Чт, 2017-10-12, 11:35
Пост № 7
|
Цитата sovpart ( ) Я так понял, что у некоторых родителей еще и свой страх - страх, что его ребенок проиграет. Это означает, что родитель не состоялся как наставник.
Сообщение отредактировал npcenter - Чт, 2017-10-12, 11:39
|
|
|
|
Друзья
2-й дан
|
Чт, 2017-10-12, 11:44
Пост № 8
|
Цитата KVN ( ) Зачастую именно родители и виноваты в проигрышах детей, нагружая их своими ожиданиями.У ребёнка появляется двойное давление страха, свой собственный перед соревнованиями, и страх подвести своих родителей. Страх быть плохим. |
|
|
