• Страница 3 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум » Обучение » Медицина » Спортивные витамины для подростков
Спортивные витамины для подростков
Друзья
3-й дан
3-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 12:24 Пост № 41
О витаминах тут человек хотел поговорить. Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Те , кто утверждают, что это невозможно , не должны отвлекать тех ,кто это делает.
Konst Offline
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 12:43 Пост № 42
Цитата natali_beletckaya ()
О витаминах тут человек хотел поговорить.
Так и начинали о витаминах,питании,но влез твой друг с "гномами" и "письками", и при твоей поддержке всё опошлил.
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Бойтесь не тех,кто говорит вам в глаза то,что думает,а тех,кто говорит одно,а думает другое.

Сообщение отредактировал Konst - Пн, 2018-04-02, 12:46
Друзья
2-й кю
2-й кю
 
Пн, 2018-04-02, 13:18 Пост № 43

Цитата
Может, за отсутствие реакции админов на оскорбления форумчан, их детей,тренеров,школ,засорение тем и нарушения правил сайта, их тоже мордой ткнуть в эти правила? Или санкции выборочно применяются?
Причём,на этого akim-а никто внимания не обращает,игнорируют его и его тему,но он в другие темы влазит и оскорбляет там ,хамит.Может хватит глаза закрывать?

тема про витамины нужна и важна ...
полностью присоединяюсь к КОНСТ..
становится противно от такой неадекватной информации ..
а ведь наш форум читает огромное количество ребят-спортсменов ..
от самых маленьких, до взрослых ..


Цитата
Посмотрите основную массу тренеров самбо 70 . метр пятьдесят. Школа гномов.
а это уже оскорбление в полной мере и не одной личности, а организации в целом ..

хотя имхо никто в этой школе даже и не заметит этих глупостей...

Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
8995837.jpg(32.5 Kb)


Сообщение отредактировал мама_самбиста - Пн, 2018-04-02, 13:46
janmuzhilyak Online
Друзья
4-й кю
4-й кю
 
Пн, 2018-04-02, 14:08 Пост № 44
Лучше всего решать по выбору витаминов после консультации со спортивным врачом, подбирать индивидуально. Согласно информации размещенной на сайте ВФС витамины Компливит не проходят по антидопинговым требованиям. Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
janmuzhilyak Online
Друзья
4-й кю
4-й кю
 
Пн, 2018-04-02, 14:11 Пост № 45
Я дочери даю например такие. Рыбий жир, D3 и витамин Е. Производства Норвегии. Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
9130677.png(349.4 Kb)
Друзья
6-й дан
6-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 14:19 Пост № 46
Чего Бог не дал, в аптеке не купишь.  Природа даёт множество натуральных источников витаминов и прочего.  К таблеткам приходится обращаться там, где нет многого.  Подводные лодки например. Зимовки на Северном или Южном полюсе. Ученые открыли в пище наличие витаминов и прочего.  А потом при недостатке полноценного питания того или иного, выявили болезни. Например цингу. Весенний авитаминоз, рахит.  А теперь дуракам впаривают биоактивные добавки. Как ту воблу с фосфором, чтобы стать умнее. Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Сообщение отредактировал Кирилл_Ионов - Пн, 2018-04-02, 14:20
npcenter Offline
Без аватара
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 14:27 Пост № 47
Весьма распространенное заблуждение, бытующее среди адептов всего натурального и т.д. Лично я на этом обжегся, когда пытался, занимаясь штангой, получить из обычного пищевого рациона потребную долю белка. Можно, конечно, игнорировать научно-технический прогресс и выпивать, как силачи начала 20-го века по ведру молока в день, но есть серьезные сомнения в том, что данная стратегия имеет какие-то преимущества перед приемом полученного из того же молока сывороточного протеина.
В общем, те, кого не парит есть целыми тазами клюкву, шпинат и прочий силос, могут эту тему игнорировать, да.
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
Konst Offline
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 14:47 Пост № 48
Цитата мама_самбиста ()
хотя имхо никто в этой школе даже и не заметит этих глупостей...
мама_самбиста, боюсь,что и админы здесь "не заметят" этих,мягко говоря,глупостей.Этого "гостя" они сами пригласили,хотя прекрасно знали его репутацию на других сайтах и отношение к нему некоторых старейших пользователей. Из-за этого ушёл и не общается грамотнейший Соло и ещё некоторые старожилы  ... .
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Бойтесь не тех,кто говорит вам в глаза то,что думает,а тех,кто говорит одно,а думает другое.
Друзья
6-й дан
6-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 14:49 Пост № 49
Цитата npcenter ()
когда пытался, занимаясь штангой
штанга и культуризм... легкая атлетика... 
Не клубника, не сметана, не заменят нам "МЕТАНА"...
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
Konst Offline
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 14:49 Пост № 50
janmuzhilyak, я позволю себе выложить Ваше фото.
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
0014047.png(350.1 Kb)


Бойтесь не тех,кто говорит вам в глаза то,что думает,а тех,кто говорит одно,а думает другое.
konst31 Offline
Друзья
4-й дан
4-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 14:55 Пост № 51
Согласен с Кирилл_Ионов, помимо мышц, что очень важно для ПОДНИМАЮЩИХ ВВЕРХ ЖЕЛЕЗО, для борца намного важнее психологическая устойчивость и умение терпеть. Тренеры -борцы воспитывают ПОБЕДИТЕЛЯ, а не автослесаря, который может вместо домкрата приподнять машину. Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
npcenter Offline
Без аватара
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 15:00 Пост № 52
Кстати, раз уж я упомянул белок. Спортивная википедия пишет:
Цитата
Спортсменам требуется в среднем 2,0—2,5 г на 1 кг массы тела в сутки. В гимнастике (спортивной и художественной), акробатике, фехтовании, беге на длинные дистанции, плавании, гребле, спортивных играх - 2,0—2,3 г; в метаниях, беге на короткие и марафонские дистанции, прыжках, тяжелой атлетике, боксе и борьбе — 2,3—2,5 г;
...
Детям, в отличие от взрослых, в возрасте от 7—12 лет необходимо 2,5—3,0 г белка в сутки на 1 кг массы тела, в возрасте 12—16 лет — 2 г. При обследовании учащихся спортивного интерната было установлено, что детям 11—13 лет необходимо потребление 3 г белка на 1 кг массы тела в сутки, а подросткам 14—17 лет — 2—2,5 г.

Граждане родители, тренеры и прочие заинтересованные лица! Вы уверены, что опекаемый вами юный борец набирает из пищи эти 2,5-3 г белка на килограмм собственного веса в день? Для моего сына, например, это получается 135 грамм белка или 600-700 грамм мяса в день.
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
Konst Offline
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 15:03 Пост № 53
Моё мнение где-то посредине.Витамины необходимые,конечно,лучше получать из натуральных продуктов,сейчас их много и в достатке.Но! т.к. ребята занимаются спортом и тратят колоссальное количество энергии и организм,мышцы могут требовать для восстановления дополнительное кол-во тех или иных витаминов,может быть  необходимость получать их в виде дражже,таблеток,а с определённого возраста (врачи рекомендуют не раньше 15 лет) принимать биодобавки,протеиносодержащие,но обязательно проконсультировавшись с врачом.
Мы пока не пользуемся никакими дополнительными добавками,разве что мама засунет иногда в рот поливитаминку,но регулярно пьём свежевыжатые соки (яблоко,груша,киви,банан,свекла,капуста,гранат,апельсин,мандарин),причём, зачастую, смешивая разные.
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Бойтесь не тех,кто говорит вам в глаза то,что думает,а тех,кто говорит одно,а думает другое.
npcenter Offline
Без аватара
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 15:04 Пост № 54
Вот статья с таблицей потребности юного спортсмена в питательных веществах в зависимости от возраста. Содержание этих веществ в продуктах питания из магазина тоже не секрет - гугл в помощь. Пытливые могут вооружиться калькулятором и посчитать, сколько нужно скормить подростку натуральных продуктов, чтобы обеспечить его питательными веществами. Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
Друзья
3-й дан
3-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 15:35 Пост № 55
Я только ЗА двумя руками за получение всех необходиимых витаминов и микроэлементов из продуктов! Но признайтесь откровенно способны ли вы обеспечить своего спортсмена натуральными необходимыми продуктами в полном обьеме? 
Вы знаете,даже мне ,живущей практическе в селе, имеющей доступ до ,,свойских,, продуктов и возможность самой выращивать чистые продукты это трудно.А что говорить о тех кто живет в мегаполисах,то  уж простите-но надо иметь самое отдаленное и наивное представление о современных товарах гастрономии. Даже цена не признак качества! 
Поэтому,будучи реалистоми, нужно искать синтетические аналоги.
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Те , кто утверждают, что это невозможно , не должны отвлекать тех ,кто это делает.
Konst Offline
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 15:45 Пост № 56
npcenter, спасибо,хорошая статья и таблица,надо как-нить попробовать посчитать. Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Бойтесь не тех,кто говорит вам в глаза то,что думает,а тех,кто говорит одно,а думает другое.
Konst Offline
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 15:48 Пост № 57
Цитата natali_beletckaya ()
Но признайтесь откровенно способны ли вы обеспечить своего спортсмена натуральными необходимыми продуктами в полном обьеме?
Наташ,знать бы сколько каких витаминов в стакане,например,яблочного сока свежего или морковного, и т.д. и тогда бы уже можно говорить о способности обеспечить.А то можно и переизбыток витаминов получить.А фрукты и овощи на рынке неплохие,зачем в гастрономах покупать.
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Бойтесь не тех,кто говорит вам в глаза то,что думает,а тех,кто говорит одно,а думает другое.

Сообщение отредактировал Konst - Пн, 2018-04-02, 15:49
npcenter Offline
Без аватара
Друзья
2-й дан
2-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 15:54 Пост № 58
Переизбыток витаминов (гипервитаминоз) - ситуация, крайне редко диагностируемая в клинической практике. Дело в том, что большинство витаминов водорастворимы и их избыток легко выводится почками. Исключение составляет жирорастворимые витамины A, D и Е, способные кумулировать (накапливаться) в организме, преимущественно в жировой ткани. Из этих витаминов относительно токсичен витамин А - его перебирать, действительно, нежелательно. D и Е можно перебирать в разы - это ничем негативным не чревато. Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Сообщение отредактировал npcenter - Пн, 2018-04-02, 15:54
Друзья
3-й дан
3-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 15:57 Пост № 59
А на рынок конечно же оно с чистой грядки попадает.... Да нет, если хоть немного понимать или поинтерисоваться КАК сейчас работают современные фермеры,чем обрабатывают для урожайности , а потом для сохранения своей продукции на складах-картина вызывает уныние. Это не гниющие советские овощи и фрукты. Люди заинтерисованы в наименьших потерях и наивысших прибылях. Им до ваших витаминов-как папуасу до Энгельса,дела никакого. Особенно это касается фруктов. Я не говорю о хлебе,кондитерских изделиях и качестве воды. Если месяцами продукты жизнедеятельности теперь не разлагаются даже на открытом воздухе,а всыхают(простите за подробности,но это правда) Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей

Те , кто утверждают, что это невозможно , не должны отвлекать тех ,кто это делает.
Друзья
6-й дан
6-й дан
 
Пн, 2018-04-02, 16:21 Пост № 60
Я вот задумался.  Поставьте себя на место профессионала в дзюдо.  Тяжеловесы, и так далее. Нагрузки?  Запредельные. Питание?   От пуза.  Ешь всё, что хочешь. А что им дают?  Мясо, рыба, овощи-фрукты, орехи-изюм-курага, творог, джемы. Про рис и гречу не пишу.  Без гарнира и хлеба не бывает питания. 
В том, что я перечислил неужели нет необходимых ингредиентов? Ну если, жри-не хочу!? К стати, я вернулся с отдыха, где так ел.  Отъелся и чуток раскачался на 3 кг за две недели.  Но нагрузок спортсмена не было.  :о))
А у вас всех дети-спортсмены. Им нужно расти и развиваться, помимо нагрузок.  Мясо и рыба, лук и чеснок, творог, мёд орехи....  Это не дешево.  Но там есть все витамины и микроэлементы.
Внимание! Просмотр фото доступен только для зарегистрированных пользователей
Форум » Обучение » Медицина » Спортивные витамины для подростков
  • Страница 3 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:
Нас сегодня посетили
Посетители skybioform, ledikiti0503, r-stomatolog, Папа, nickmann, biruk73, razboy1, Ship, markinpave, samara333555, @lex, vimpel-sport, npcenter, demchenko_oksan, aerosila, lutova, nikolay, janmuzhilyak, Аньезка, nashtalov, monort, 89268975957gp, goltvenko, zagorskyv, dmitriyswergun, poluashok, ul-ma, homidov88, zhigaloevg, Sreda007, kyteynikova, [Полный список]